Fitness en voeding

Soewa, je weet niet G ik ben alleen voor jou teruggekomen, yes gayhh.

Ik wilde eigenlijk stoppen was niet eens met systeem, No Riemiks praktijken van toen Aiky hem zei dat die vest die hij tegen Chrismeth aanhad ook van Aiky had gekregen.

NiggehvanAlmere schreef:

Soewa, je weet niet G ik ben alleen voor jou teruggekomen, yes gayhh.

Ik wilde eigenlijk stoppen was niet eens met systeem, No Riemiks praktijken van toen Aiky hem zei dat die vest die hij tegen Chrismeth aanhad ook van Aiky had gekregen.

Wejo ik zet die line over kleding en voor jou leven tegen mevrouw Klop, nu komt zij met wahed gebite Klop, zomaar geen noten en zaden door je actie noooh zij denkt is van Akra ik zeg je denkt is fissa zij nee maar geen fissa voor Klop.

Wat zou je me nu adviseren niggeh?

Zehma zij kent Akra?Zovan battle kenner?Die line is net zo vers als een onrijpe banaan. Als je wilt dat ze je noten en zaad wilt, moet je haar makkelijk spreiden als chocopasta. Je bent spontaan toch soewa? Paar gladde praatjes..dat is appeltje eitje, je fruitschaal heeft niks op je.

NiggehvanAlmere schreef:

Zehma zij kent Akra?Zovan battle kenner?Die line is net zo vers als een onrijpe banaan. Als je wilt dat ze je noten en zaad wilt, moet je haar makkelijk spreiden als chocopasta. Je bent spontaan toch soewa? Paar gladde praatjes..dat is appeltje eitje, je fruitschaal heeft niks op je.

Wollah zij vind battles dope maar wil dat ik kaolo fitti met boys die ons pakken je weet... daarom ik leg uit niggeh van almere is boem schatje, ze eet toch wel, kan met pauze no trobi brada, morgen nieuwe dag (no fresku en winne), maar praatje is mn business niggeh ik heb hem in check je weet zelf.

G je takki nu meer met mij dan met haar, denk je is fissa?

straks denkt ze kloppie en niggeh droppen meer takkies dan bomen in de herfst

Dit is wat het forum met je doet na 2 dagen

Citaat :

Wollah zij vind battles dope maar wil dat ik kaolo fitti met boys die ons pakken je weet... daarom ik leg uit niggeh van almere is boem schatje, ze eet toch wel, kan met pauze no trobi brada, morgen nieuwe dag (no fresku en winne), maar praatje is mn business niggeh ik heb hem in check je weet zelf.

Klop eet eens een koek

NiggehvanAlmere schreef:

G je takki nu meer met mij dan met haar, denk je is fissa?

straks denkt ze kloppie en niggeh droppen meer takkies dan bomen in de herfst

Wejo noh matti ze is zelf absent (no pob-mc op school of Riemiks met ziekmelding) maar ze denkt wel niggeh en kloppie zijn meer verbonden dan zehma Friso sowieso duistere broeders als Grimm standaard als menorah achterstevoren als thora je weet zelf als geheugen ait ait.

Wejow dokter is op die barzz als artsen in de kroeg



Heb punches over zwervers, meer armbars dan een jiujitsuka Fok met me

Faka Nick ik heb nog een paar vragen... Ik heb dat schema van Jaap gekregen, aangezien we ongeveer even zwaar en groot zijn lijkt me dat 'ie voor mij ook wel goed zou zijn. Dit is hem voor het geval je hem niet meer hebt: http://www.2shared.com/file/bYdAI61N/Jaap_Schema.html

Ik ben wel bereid om elke dag dezelfde shit te eten om aan m'n nodige kcal, vetten en eitwitten te komen, maar ik wil wel gewoon normaal avondeten. Dit kan elke dag verschillen en ligt aan wat m'n moeder kookt, maar dat betekent dus wel dat ik niet het 'perfecte' aantal kcal vetten en eiwitten binnen krijg. Maakt dit uit? Hoe moet ik het schema hierop aanpassen?

Ook zou ik de gehakt en drumstick door iets willen vervangen. Enig idee met wat? Wat zou ik sowieso het beste weg kunnen laten, wat vervangen wordt door m'n avondeten?

Aight dat was het voor nu, thanks nigga




Edit: En ik wil elke dag fruit blijven eten, wat moet ik hiervoor vervangen? #znoen deze shit is ingewikkeld ah mattie

Jodenkoek schreef:

Faka Nick ik heb nog een paar vragen... Ik heb dat schema van Jaap gekregen, aangezien we ongeveer even zwaar en groot zijn lijkt me dat 'ie voor mij ook wel goed zou zijn. Dit is hem voor het geval je hem niet meer hebt: http://www.2shared.com/file/bYdAI61N/Jaap_Schema.html

Ik ben wel bereid om elke dag dezelfde shit te eten om aan m'n nodige kcal, vetten en eitwitten te komen, maar ik wil wel gewoon normaal avondeten. Dit kan elke dag verschillen en ligt aan wat m'n moeder kookt, maar dat betekent dus wel dat ik niet het 'perfecte' aantal kcal vetten en eiwitten binnen krijg. Maakt dit uit? Hoe moet ik het schema hierop aanpassen?

Ook zou ik de gehakt en drumstick door iets willen vervangen. Enig idee met wat? Wat zou ik sowieso het beste weg kunnen laten, wat vervangen wordt door m'n avondeten?

Aight dat was het voor nu, thanks nigga




Edit: En ik wil elke dag fruit blijven eten, wat moet ik hiervoor vervangen? #znoen deze shit is ingewikkeld ah mattie

Fuck voedingsschema nick vayne wilt ssj 3 Broly worden. Jij wilt een beetje gespierder worden daarvoor heb je geen kk voedingsschema nodig.vraag maar aan kloppie 4 keer per week sporten 3 dagen rust anderhalf uur sportchool te beginnen met je arm niet luisteren naar nick hij wilt ssj 4 broly en shit worden laat hem

NiggehvanAlmere schreef:

Wejow dokter is op die barzz als artsen in de kroeg  



Heb punches over zwervers, meer armbars dan een jiujitsuka   Fok met me

Kom chillen man ben in Almere g

Citaat :

Fuck voedingsschema nick vayne wilt ssj 3 Broly worden. Jij wilt een beetje gespierder worden daarvoor heb je geen kk voedingsschema nodig.

Dit soort onzin is precies de reden dat ik er dus geen moeite in ga steken.


Dat schema was trouwens gewoon aangepast op een aantal voorkeuren van Jaap zelf. 
Je kan gewoon met mamma mee-eten als je dat perse wilt, je zal alleen wat dikkiger ervan worden. Zelfde als met fruit.

Nick Vayne schreef:

Citaat :

Fuck voedingsschema nick vayne wilt ssj 3 Broly worden. Jij wilt een beetje gespierder worden daarvoor heb je geen kk voedingsschema nodig.

Dit soort onzin is precies de reden dat ik er dus geen moeite in ga steken.


Dat schema was trouwens gewoon aangepast op een aantal voorkeuren van Jaap zelf. 
Je kan gewoon met mamma mee-eten als je dat perse wilt, je zal alleen wat dikkiger ervan worden. Zelfde als met fruit.

Sorry Vegeta ik zal je geen znoen meer geven

lol Nick...ook echt piraat zn post serieus nemen..

Nee, hij maakte gewoon perfect m'n eerder gemaakte punt duidelijk. Ongeacht of het nou serieus was of niet.

Nick Vayne schreef:

Citaat :

Fuck voedingsschema nick vayne wilt ssj 3 Broly worden. Jij wilt een beetje gespierder worden daarvoor heb je geen kk voedingsschema nodig.


Dit soort onzin is precies de reden dat ik er dus geen moeite in ga steken.


Dat schema was trouwens gewoon aangepast op een aantal voorkeuren van Jaap zelf. 
Je kan gewoon met mamma mee-eten als je dat perse wilt, je zal alleen wat dikkiger ervan worden. Zelfde als met fruit.

Faka dat was het? Ik ben wel serieus op deze shit G dus help a nigga out. Hoezo zou ik er dik van worden als ik gewoon een aantal kcal drop van dat schema en dat vervang met avondeten? Hoelang duurt het om zo'n schema te fixen (eigenlijk hoeft alleen die van Jaap een beetje aangepast te worden) misschien kunnen we een deal sluiten G

Citaat :

 Hoezo zou ik er dik van worden als ik gewoon een aantal kcal drop van dat schema en dat vervang met avondeten?

Omdat ik niet aanneem dat je elke avond hetzelfde eet of zin hebt om elke avond opnieuw het aantal calorieën uit je avondeten te berekenen en met je schema te verrekenen.
En omdat je een calorie-surplus moet hebben om spier aan te zetten kan je beter voor de zekerheid niks standaard uit je schema droppen, maar zal je dus wss wel wat dikker worden.


En hoelang een schema maken duurt hangt helemaal af van de wensen van de klant. Ik stuur ze niet zomaar een schema zovan hier moet je het mee doen of je bekijkt het maar.

dit is echt een boeler topic

Lol Jodenkoek.. je gaat me toch niet zeggen dat je hem serieus gaat betalen? 

Zehma wetenschap dit.
Elke (zefbenoemde) voedingsdeskundige zegt iets anders en elke sporttrainer zegt weer wat anders.

Voeding is totaal geen wetenschap inderdaad.. 

je lichaam is een fuitmachine, je gooit maar wat naar binnen en wie weet wat er gebeurd!!!!! valt totaal niet te voorspellen!!!

Voedingsleer wel, maar voeding en training mbt fitness niet, elke 'expert' heeft er zijn eigen kijk en mening op.

@AGIE: Waarom zou hij dat niet doen? Als hij serieus is met die shit kan hij Nick toch gewoon betalen voor advies.

Omdat t Nick al die shit via internet moet doen (denk ik) en Jodenkoek t niet gaat begrijpen en telkens met vragen gaat komen.
Hij kan ook gewoon naar sportschool gaan en met een personal trainer gaan trainen..
Zegt je precies wat je moet doen, waar je aan moet houden, wat je gaat drinken/eten etc.

Ik ga dit ook doen, maar ik hoef dan niet te betalen, ik begin volgende week 
(kennis van me helpt gozers ook met trainen)