Fitness en voeding

Wat adviseren jullie?

Klopdokter schreef:

Als je de tijd er voor wil nemen (en gezien je interesses zou ik dat zeker aanraden) check dit filmpje:

https://www.youtube.com/watch?v=vce-pVYIjx8

En kijk het wazige is, ik ben het helemaal met je eens. Je bent beter op de hoogte dan ik maar ik snap de functies van voedingsstoffen... het is dus eerder dat ik gefascineerd ben door zulke mensen dan dat ik echt zo wil leven...

En ja, met ons stereotype beeld van een "gezond iemand" zie je inderdaad eerder een gespierd iemand dan deze ultrarunner, maar hij heeft wel enkele goede punten om aan te geven dat wij als mens van nature niet bedoeld zijn om bovengemiddeld gespierd te zijn.

Ik begrijp je hele redenatie, maar onze uitgangspunten zijn anders. Jij baseert je op aanwezige wetenschappelijke kennis (die ik zelf ook gewoon grotendeels zo niet geheel voor waar aanneem), maar ik zie hier mensen die die wetenschap debunken. En nee, ik heb geen flauw idee hoe ze het doen, maar ik vind het interessant.

Check ook een keer de film Big river man (!!!!!!) gaat over een dikke alcoholist die in een paar weken de amazone afzwemt (docu, geen fictie). Lijkt ook onverklaarbaar. Maar hij doet het, terwijl hij wodka drinkt, puur op mentaal.

uiteraard zijn voedingswetenschappen gewoon legit, maar de uitzonderingen mogen ook niet worden vergeten.

Ik zal die video opslaan en binnenkort ff kijken

met gezond bedoel ik trouwens nog niet eens gespierd ofzo, je kan ook gespierd en ongezond zijn of niet gespierd en wel gezond.

ik vind het zelf ook fascinerend dat mensen zo willen leven, zo heb je ook die real life Barbie bijvoorbeeld, zij leeft alleen op water en nog wat (ff kwijt wat)
of recentelijk die (volgens mij Britse? ze leek Brits iig) vrouw die 6 maanden alleen op zonlicht wil leven

ze leven allebei nog...

maar je hoeft niet gezond te zijn om in leven te blijven, dat zijn 2 totaal verschillende categorieën

je ziet ook altijd maar 1 kant hiervan.. veel van deze mensen zouden waarschijnlijk niet normaal kunnen functioneren (bvb verminderde hersenfunctie), zullen sneller ziektes oplopen etc

Heb hier en daar een beetje door elkaar getypt, hopelijk is het nog leesbaar

Oja @ JK/JD/Johan

beginners=fullbody

betere resultaten qua groei (die je alleen vasthoud met voeding hehe) en qua trainen van je CNS (9/10 vergeten dat dit net zo belangrijk is en je zonder dat nergens bent)

Johan schreef:

Me nigga ja man 3 x per week kan, ik doe dat ook. Wel met 100% 90% en 80% dagen. Ik volg dit schema:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=147447933
Dat wordt door iedereen daar (het grootste bodybuilding forum) geadviseerd aan beginners.

Aight nigga heb het gelezen en hier heb ik wel wat aan. Alleen ik wil dus op maandag, woensdag en vrijdag trainen, zou dan 80% 90% 100% niet beter zijn? Aangezien ik na de zwaarste workout dan 2 dagen rust heb, in plaats van 1? Misschien kan dit Nick dit antwoorden?

Nick Vayne schreef:

Jodenkoek schreef:

Aight ik krijg dus geen antwoord . Kan ik 3x per week een full body workout doen of niet?

Ligt aan de intensiteit, welke oefeningen je pakt, hoeveel rust
je voeding... anders kan niemand voor je zeggen of je wel of niet (snel) genoeg herstelt

Citaat :

En die poeder is kk duur eigenlijk, ik zou bijna elke maand een pot moeten kopen van 35eu. Ik ben dus van plan om alleen nog maar NA de workout een schepje te nemen en vantevoren gewoon elke keer (donkerbruin)brood met kipfilet te eten. Maar hoeveel proteinen zit er in 1 plakje dan? Dat staat er niet op volgens mij

Je moet ook geen commercieel merk kopen pannekoek

en hoezo zou die snel op zijn? ligt helemaal aan je serving size
die je niet kan bepalen als je geen idee hebt hoeveel eiwit je uit die shake moet halen

Ik heb inderdaad ondertussen begrepen dat voeding het belangrijkste is en dat ik aan 2500 calorieen moet komen. Ik ga ondertussen nog wel ff goed research doen naar voeding etc. en zal ook wel een schema maken, en zorgen dat ik genoeg calorieen binnen krijg.

1 schepje is ongeveer 23gr eiwitten. Er staat dat je het beste 2-3 scheppen per dag kan nemen, 1 voor de workout, 1 erna, en 1 voor het slapen... Fuck dat, ik ga die shit niet voor het slapen drinken. Er zitten 30 scheppen in die pot dus ik zou er 5 weken mee kunnen doen... Maar ik ga denk ik gewoon brood met kipfilet vantevoren eten ipv een shake, dit moet ook goed zijn toch? En wat voor goedkopere merken ken jij dan en waar haal ik die?

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Als je de tijd er voor wil nemen (en gezien je interesses zou ik dat zeker aanraden) check dit filmpje:

https://www.youtube.com/watch?v=vce-pVYIjx8

En kijk het wazige is, ik ben het helemaal met je eens. Je bent beter op de hoogte dan ik maar ik snap de functies van voedingsstoffen... het is dus eerder dat ik gefascineerd ben door zulke mensen dan dat ik echt zo wil leven...

En ja, met ons stereotype beeld van een "gezond iemand" zie je inderdaad eerder een gespierd iemand dan deze ultrarunner, maar hij heeft wel enkele goede punten om aan te geven dat wij als mens van nature niet bedoeld zijn om bovengemiddeld gespierd te zijn.

Ik begrijp je hele redenatie, maar onze uitgangspunten zijn anders. Jij baseert je op aanwezige wetenschappelijke kennis (die ik zelf ook gewoon grotendeels zo niet geheel voor waar aanneem), maar ik zie hier mensen die die wetenschap debunken. En nee, ik heb geen flauw idee hoe ze het doen, maar ik vind het interessant.

Check ook een keer de film Big river man (!!!!!!) gaat over een dikke alcoholist die in een paar weken de amazone afzwemt (docu, geen fictie). Lijkt ook onverklaarbaar. Maar hij doet het, terwijl hij wodka drinkt, puur op mentaal.

uiteraard zijn voedingswetenschappen gewoon legit, maar de uitzonderingen mogen ook niet worden vergeten.

Ik zal die video opslaan en binnenkort ff kijken

met gezond bedoel ik trouwens nog niet eens gespierd ofzo, je kan ook gespierd en ongezond zijn of niet gespierd en wel gezond.

ik vind het zelf ook fascinerend dat mensen zo willen leven, zo heb je ook die real life Barbie bijvoorbeeld, zij leeft alleen op water en nog wat (ff kwijt wat)
of recentelijk die (volgens mij Britse? ze leek Brits iig) vrouw die 6 maanden alleen op zonlicht wil leven

ze leven allebei nog...

maar je hoeft niet gezond te zijn om in leven te blijven, dat zijn 2 totaal verschillende categorieën

je ziet ook altijd maar 1 kant hiervan.. veel van deze mensen zouden waarschijnlijk niet normaal kunnen functioneren (bvb verminderde hersenfunctie), zullen sneller ziektes oplopen etc

True..

Maar ook dat punt wordt behandeld... die kerel noemt allemaal gevallen op van mensen die al 30 jaar zo leven en nog steeds fit zijn. Zo heb je bijvoorbeeld de eskimo inuit die vet kunnen omzetten in vitamines...

Hun punt is vooral dat voedingswetenschappen minstens zo ingewikkeld zijn als neurologie. Ik denk niet dat ik het daarmee eens ben, maar de vergelijking valt te maken: ook bij de hersenfunctie zijn er extreme gevallen die dingen voor elkaar krijgen die wetenschappelijk onmogelijk lijken. Hetzelfde geldt voor voedingswetenschappen.

Ik snap dat zoiets, als je dat later voor je beroep wil doen, je enigszins biased maakt, en misschien heb je zelfs wel 100% gelijk... maar de echte professional zoekt niet naar manieren om de uitzonderingen te debunken, die zoekt juist naar de mogelijkheden dat het misschien wel zo is, ondanks het risico te lopen dat je ongelijk hebt. Alleen een tip.

Jodenkoek schreef:

Aight nigga heb het gelezen en hier heb ik wel wat aan. Alleen ik wil dus op maandag, woensdag en vrijdag trainen, zou dan 80% 90% 100% niet beter zijn? Aangezien ik na de zwaarste workout dan 2 dagen rust heb, in plaats van 1? Misschien kan dit Nick dit antwoorden?

Maandag en vrijdag 100%

Woensdag zou je dan eventueel wel wat iso kunnen doen voor accenten

Jodenkoek schreef:

Ik heb inderdaad ondertussen begrepen dat voeding het belangrijkste is en dat ik aan 2500 calorieen moet komen. Ik ga ondertussen nog wel ff goed research doen naar voeding etc. en zal ook wel een schema maken, en zorgen dat ik genoeg calorieen binnen krijg.

1 schepje is ongeveer 23gr eiwitten. Er staat dat je het beste 2-3 scheppen per dag kan nemen, 1 voor de workout, 1 erna, en 1 voor het slapen... Fuck dat, ik ga die shit niet voor het slapen drinken. Er zitten 30 scheppen in die pot dus ik zou er 5 weken mee kunnen doen... Maar ik ga denk ik gewoon brood met kipfilet vantevoren eten ipv een shake, dit moet ook goed zijn toch? En wat voor goedkopere merken ken jij dan en waar haal ik die?

2500 moet voor jou lengte wel genoeg zijn

probeer ongeveer 2.5x (3x in de cut) je bodyweight aan eiwit te pakken per dag
ik schat je op 65 kilo.. dus 160g zou voldoende moeten zijn

1x je bw aan vet

rest lekker vullen met carbs

ik pak normaal deze:
http://www.xxlnutrition.nl/whey-isolaat/xxl-nutrition

maar in de cut (als ik dus meer proteïne pak) deze:
http://www.xxlnutrition.nl/perfect-whey-protein/xxl-nutrition

Jood doet er telkens een schepje bovenop en ik praat niet over z'n proteïnen

@Nick: ook zeker interessant voor je studie: http://www.theiflife.com/the-inuit-paradox-high-fat-lower-heart-disease-and-cancer/

Jodenkoek ik zou dat schema gewoon volgen zoals het is en niet aanpassen. Of ik zou wat anders volgen

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Als je de tijd er voor wil nemen (en gezien je interesses zou ik dat zeker aanraden) check dit filmpje:

https://www.youtube.com/watch?v=vce-pVYIjx8

En kijk het wazige is, ik ben het helemaal met je eens. Je bent beter op de hoogte dan ik maar ik snap de functies van voedingsstoffen... het is dus eerder dat ik gefascineerd ben door zulke mensen dan dat ik echt zo wil leven...

En ja, met ons stereotype beeld van een "gezond iemand" zie je inderdaad eerder een gespierd iemand dan deze ultrarunner, maar hij heeft wel enkele goede punten om aan te geven dat wij als mens van nature niet bedoeld zijn om bovengemiddeld gespierd te zijn.

Ik begrijp je hele redenatie, maar onze uitgangspunten zijn anders. Jij baseert je op aanwezige wetenschappelijke kennis (die ik zelf ook gewoon grotendeels zo niet geheel voor waar aanneem), maar ik zie hier mensen die die wetenschap debunken. En nee, ik heb geen flauw idee hoe ze het doen, maar ik vind het interessant.

Check ook een keer de film Big river man (!!!!!!) gaat over een dikke alcoholist die in een paar weken de amazone afzwemt (docu, geen fictie). Lijkt ook onverklaarbaar. Maar hij doet het, terwijl hij wodka drinkt, puur op mentaal.

uiteraard zijn voedingswetenschappen gewoon legit, maar de uitzonderingen mogen ook niet worden vergeten.

Ik zal die video opslaan en binnenkort ff kijken

met gezond bedoel ik trouwens nog niet eens gespierd ofzo, je kan ook gespierd en ongezond zijn of niet gespierd en wel gezond.

ik vind het zelf ook fascinerend dat mensen zo willen leven, zo heb je ook die real life Barbie bijvoorbeeld, zij leeft alleen op water en nog wat (ff kwijt wat)
of recentelijk die (volgens mij Britse? ze leek Brits iig) vrouw die 6 maanden alleen op zonlicht wil leven

ze leven allebei nog...

maar je hoeft niet gezond te zijn om in leven te blijven, dat zijn 2 totaal verschillende categorieën

je ziet ook altijd maar 1 kant hiervan.. veel van deze mensen zouden waarschijnlijk niet normaal kunnen functioneren (bvb verminderde hersenfunctie), zullen sneller ziektes oplopen etc

True..

Maar ook dat punt wordt behandeld... die kerel noemt allemaal gevallen op van mensen die al 30 jaar zo leven en nog steeds fit zijn. Zo heb je bijvoorbeeld de eskimo inuit die vet kunnen omzetten in vitamines...

Hun punt is vooral dat voedingswetenschappen minstens zo ingewikkeld zijn als neurologie. Ik denk niet dat ik het daarmee eens ben, maar de vergelijking valt te maken: ook bij de hersenfunctie zijn er extreme gevallen die dingen voor elkaar krijgen die wetenschappelijk onmogelijk lijken. Hetzelfde geldt voor voedingswetenschappen.

Ik snap dat zoiets, als je dat later voor je beroep wil doen, je enigszins biased maakt, en misschien heb je zelfs wel 100% gelijk... maar de echte professional zoekt niet naar manieren om de uitzonderingen te debunken, die zoekt juist naar de mogelijkheden dat het misschien wel zo is, ondanks het risico te lopen dat je ongelijk hebt. Alleen een tip.

Aight ik zal 'm binnenkort eens kijken dan, ben benieuwd

Ik sta altijd open voor nieuwe dingen, maar tegenwoordig zie je door de bro-science het bos niet meer, dus moet je echt sceptisch blijven
Dingen als IIFYM (if it fits your macro's) is tegenwoordig ook zo'n hype die recentelijk (eindelijk) keihard de grond in is geboord

Ik heb zelf dus ook ketogeen dieet gedaan (dat je geen carbs eet en al je energie uit vetten haalt) iets wat als voedingsdeskundige eigenlijk taboe is
en ben van plan binnenkort eens te experimenten met Intermittent Fasting, dat wordt tegenwoordig wel sterk gebackt door wetenschappelijk bewijs

Klopdokter schreef:

@Nick: ook zeker interessant voor je studie: http://www.theiflife.com/the-inuit-paradox-high-fat-lower-heart-disease-and-cancer/

Aan de titel te zien lijkt dit een beetje op keto, eens lezen

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Als je de tijd er voor wil nemen (en gezien je interesses zou ik dat zeker aanraden) check dit filmpje:

https://www.youtube.com/watch?v=vce-pVYIjx8

En kijk het wazige is, ik ben het helemaal met je eens. Je bent beter op de hoogte dan ik maar ik snap de functies van voedingsstoffen... het is dus eerder dat ik gefascineerd ben door zulke mensen dan dat ik echt zo wil leven...

En ja, met ons stereotype beeld van een "gezond iemand" zie je inderdaad eerder een gespierd iemand dan deze ultrarunner, maar hij heeft wel enkele goede punten om aan te geven dat wij als mens van nature niet bedoeld zijn om bovengemiddeld gespierd te zijn.

Ik begrijp je hele redenatie, maar onze uitgangspunten zijn anders. Jij baseert je op aanwezige wetenschappelijke kennis (die ik zelf ook gewoon grotendeels zo niet geheel voor waar aanneem), maar ik zie hier mensen die die wetenschap debunken. En nee, ik heb geen flauw idee hoe ze het doen, maar ik vind het interessant.

Check ook een keer de film Big river man (!!!!!!) gaat over een dikke alcoholist die in een paar weken de amazone afzwemt (docu, geen fictie). Lijkt ook onverklaarbaar. Maar hij doet het, terwijl hij wodka drinkt, puur op mentaal.

uiteraard zijn voedingswetenschappen gewoon legit, maar de uitzonderingen mogen ook niet worden vergeten.

Ik zal die video opslaan en binnenkort ff kijken

met gezond bedoel ik trouwens nog niet eens gespierd ofzo, je kan ook gespierd en ongezond zijn of niet gespierd en wel gezond.

ik vind het zelf ook fascinerend dat mensen zo willen leven, zo heb je ook die real life Barbie bijvoorbeeld, zij leeft alleen op water en nog wat (ff kwijt wat)
of recentelijk die (volgens mij Britse? ze leek Brits iig) vrouw die 6 maanden alleen op zonlicht wil leven

ze leven allebei nog...

maar je hoeft niet gezond te zijn om in leven te blijven, dat zijn 2 totaal verschillende categorieën

je ziet ook altijd maar 1 kant hiervan.. veel van deze mensen zouden waarschijnlijk niet normaal kunnen functioneren (bvb verminderde hersenfunctie), zullen sneller ziektes oplopen etc

True..

Maar ook dat punt wordt behandeld... die kerel noemt allemaal gevallen op van mensen die al 30 jaar zo leven en nog steeds fit zijn. Zo heb je bijvoorbeeld de eskimo inuit die vet kunnen omzetten in vitamines...

Hun punt is vooral dat voedingswetenschappen minstens zo ingewikkeld zijn als neurologie. Ik denk niet dat ik het daarmee eens ben, maar de vergelijking valt te maken: ook bij de hersenfunctie zijn er extreme gevallen die dingen voor elkaar krijgen die wetenschappelijk onmogelijk lijken. Hetzelfde geldt voor voedingswetenschappen.

Ik snap dat zoiets, als je dat later voor je beroep wil doen, je enigszins biased maakt, en misschien heb je zelfs wel 100% gelijk... maar de echte professional zoekt niet naar manieren om de uitzonderingen te debunken, die zoekt juist naar de mogelijkheden dat het misschien wel zo is, ondanks het risico te lopen dat je ongelijk hebt. Alleen een tip.

Aight ik zal 'm binnenkort eens kijken dan, ben benieuwd

Ik sta altijd open voor nieuwe dingen, maar tegenwoordig zie je door de bro-science het bos niet meer, dus moet je echt sceptisch blijven
Dingen als IIFYM (if it fits your macro's) is tegenwoordig ook zo'n hype die recentelijk (eindelijk) keihard de grond in is geboord

Ik heb zels dus ook ketogeen dieet gedaan (dat je geen carbs eet en al je energie uit vetten haalt) iets wat als voedingsdeskundige eigenlijk taboe is
en ben van plan binnenkort eens te experimenten met Intermittent Fasting, dat wordt tegenwoordig wel sterk gebackt door wetenschappelijk bewijs

Ait dope ait, je hebt eigenlijk als een eskimo geleefd dus. Ik moet ook even corrigeren: ze maken geen vitamines uit vet, ze halen vitamines uit vet, groot verschil. Toevallig, gisteren hebben ik en mevrouw Klop besloten om in augustus een maand alleen maar zaden, noten en fruit te eten, gewoon voor het experiment. Dus met die interesse, hou me op de hoogte van je intermittent fasting.

Ik kan bijna met zekerheid zeggen dat onze huidige kennis over voeding flinke gaten heeft... die gaten moet je opzoeken, maar dat doe je inderdaad op die manier.

Ofwel. Pro bezig voordat je studie begint. Goed.

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

@Nick: ook zeker interessant voor je studie: http://www.theiflife.com/the-inuit-paradox-high-fat-lower-heart-disease-and-cancer/

Aan de titel te zien lijkt dit een beetje op keto, eens lezen

Ja ik ondekte het al.... je reageerde sneller dan ik schreef.

Ik nam wel multi's erbij tho

maar slimme jongens daar, de hele heksenjacht op vet is sowieso onzin
(vis)olie is een van de gezondste dingen die je eten kunt

suiker is vooral een boosdoener van veel (welvaarts)ziektes
werkt erg verslavend ook (merk je eigenlijk pas als je het niet meer gebruikt)

Nick Vayne schreef:

Ik nam wel multi's erbij tho

Als eskimo multi's hadden, hadden ze die vast ook wel gepakt

Nick Vayne schreef:

Ik nam wel multi's erbij tho

maar slimme jongens daar, de hele heksenjacht op vet is sowieso onzin
(vis)olie is een van de gezondste dingen die je eten kunt

suiker is vooral een boosdoener van veel (welvaarts)ziektes
werkt erg verslavend ook (merk je eigenlijk pas als je het niet meer gebruikt)

Nu ik er over nadenk, voedingswetenschap IS net zo gecompliceerd als neurologie. Alle bro-science komt meestal ook weer van een zogenaamd professionele bron (net als al mijn bronnen en jouw bronnen, of je moet hoogstaand wetenschappelijk onderzoek hebben gedaan), en heel veel bronnen spreken elkaar tegen, of hebben wel een wetenschappelijke basis maar worden weer debunked door uitzonderingen.

Het is als de overheid en Chris Meth... iedereen heeft een beetje gelijk maar waar de grens ligt is amper te bepalen.

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Als je de tijd er voor wil nemen (en gezien je interesses zou ik dat zeker aanraden) check dit filmpje:

https://www.youtube.com/watch?v=vce-pVYIjx8

En kijk het wazige is, ik ben het helemaal met je eens. Je bent beter op de hoogte dan ik maar ik snap de functies van voedingsstoffen... het is dus eerder dat ik gefascineerd ben door zulke mensen dan dat ik echt zo wil leven...

En ja, met ons stereotype beeld van een "gezond iemand" zie je inderdaad eerder een gespierd iemand dan deze ultrarunner, maar hij heeft wel enkele goede punten om aan te geven dat wij als mens van nature niet bedoeld zijn om bovengemiddeld gespierd te zijn.

Ik begrijp je hele redenatie, maar onze uitgangspunten zijn anders. Jij baseert je op aanwezige wetenschappelijke kennis (die ik zelf ook gewoon grotendeels zo niet geheel voor waar aanneem), maar ik zie hier mensen die die wetenschap debunken. En nee, ik heb geen flauw idee hoe ze het doen, maar ik vind het interessant.

Check ook een keer de film Big river man (!!!!!!) gaat over een dikke alcoholist die in een paar weken de amazone afzwemt (docu, geen fictie). Lijkt ook onverklaarbaar. Maar hij doet het, terwijl hij wodka drinkt, puur op mentaal.

uiteraard zijn voedingswetenschappen gewoon legit, maar de uitzonderingen mogen ook niet worden vergeten.

Ik zal die video opslaan en binnenkort ff kijken

met gezond bedoel ik trouwens nog niet eens gespierd ofzo, je kan ook gespierd en ongezond zijn of niet gespierd en wel gezond.

ik vind het zelf ook fascinerend dat mensen zo willen leven, zo heb je ook die real life Barbie bijvoorbeeld, zij leeft alleen op water en nog wat (ff kwijt wat)
of recentelijk die (volgens mij Britse? ze leek Brits iig) vrouw die 6 maanden alleen op zonlicht wil leven

ze leven allebei nog...

maar je hoeft niet gezond te zijn om in leven te blijven, dat zijn 2 totaal verschillende categorieën

je ziet ook altijd maar 1 kant hiervan.. veel van deze mensen zouden waarschijnlijk niet normaal kunnen functioneren (bvb verminderde hersenfunctie), zullen sneller ziektes oplopen etc

True..

Maar ook dat punt wordt behandeld... die kerel noemt allemaal gevallen op van mensen die al 30 jaar zo leven en nog steeds fit zijn. Zo heb je bijvoorbeeld de eskimo inuit die vet kunnen omzetten in vitamines...

Hun punt is vooral dat voedingswetenschappen minstens zo ingewikkeld zijn als neurologie. Ik denk niet dat ik het daarmee eens ben, maar de vergelijking valt te maken: ook bij de hersenfunctie zijn er extreme gevallen die dingen voor elkaar krijgen die wetenschappelijk onmogelijk lijken. Hetzelfde geldt voor voedingswetenschappen.

Ik snap dat zoiets, als je dat later voor je beroep wil doen, je enigszins biased maakt, en misschien heb je zelfs wel 100% gelijk... maar de echte professional zoekt niet naar manieren om de uitzonderingen te debunken, die zoekt juist naar de mogelijkheden dat het misschien wel zo is, ondanks het risico te lopen dat je ongelijk hebt. Alleen een tip.

Aight ik zal 'm binnenkort eens kijken dan, ben benieuwd

Ik sta altijd open voor nieuwe dingen, maar tegenwoordig zie je door de bro-science het bos niet meer, dus moet je echt sceptisch blijven
Dingen als IIFYM (if it fits your macro's) is tegenwoordig ook zo'n hype die recentelijk (eindelijk) keihard de grond in is geboord

Ik heb zels dus ook ketogeen dieet gedaan (dat je geen carbs eet en al je energie uit vetten haalt) iets wat als voedingsdeskundige eigenlijk taboe is
en ben van plan binnenkort eens te experimenten met Intermittent Fasting, dat wordt tegenwoordig wel sterk gebackt door wetenschappelijk bewijs

Ait dope ait, je hebt eigenlijk als een eskimo geleefd dus. Ik moet ook even corrigeren: ze maken geen vitamines uit vet, ze halen vitamines uit vet, groot verschil. Toevallig, gisteren hebben ik en mevrouw Klop besloten om in augustus een maand alleen maar zaden, noten en fruit te eten, gewoon voor het experiment. Dus met die interesse, hou me op de hoogte van je intermittent fasting.

Ik kan bijna met zekerheid zeggen dat onze huidige kennis over voeding flinke gaten heeft... die gaten moet je opzoeken, maar dat doe je inderdaad op die manier.

Ofwel. Pro bezig voordat je studie begint. Goed.

Zaden, noten en fruit..hmmms

Zehma jullie gaan lekker wild knallen in bed? Zehma zij gaat noten en zaad eten en jij gaat perzik, meloentjes en andere fruit etc eten.


Ik zie Nickybobs en Piraat niet in dit topic trouwens? Hele andere schema zeker, no kc na pow pow ppeppp peppow

Fok die schema's, eet een big mac en doe 10 pushups.

NiggehvanAlmere schreef:

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Als je de tijd er voor wil nemen (en gezien je interesses zou ik dat zeker aanraden) check dit filmpje:

https://www.youtube.com/watch?v=vce-pVYIjx8

En kijk het wazige is, ik ben het helemaal met je eens. Je bent beter op de hoogte dan ik maar ik snap de functies van voedingsstoffen... het is dus eerder dat ik gefascineerd ben door zulke mensen dan dat ik echt zo wil leven...

En ja, met ons stereotype beeld van een "gezond iemand" zie je inderdaad eerder een gespierd iemand dan deze ultrarunner, maar hij heeft wel enkele goede punten om aan te geven dat wij als mens van nature niet bedoeld zijn om bovengemiddeld gespierd te zijn.

Ik begrijp je hele redenatie, maar onze uitgangspunten zijn anders. Jij baseert je op aanwezige wetenschappelijke kennis (die ik zelf ook gewoon grotendeels zo niet geheel voor waar aanneem), maar ik zie hier mensen die die wetenschap debunken. En nee, ik heb geen flauw idee hoe ze het doen, maar ik vind het interessant.

Check ook een keer de film Big river man (!!!!!!) gaat over een dikke alcoholist die in een paar weken de amazone afzwemt (docu, geen fictie). Lijkt ook onverklaarbaar. Maar hij doet het, terwijl hij wodka drinkt, puur op mentaal.

uiteraard zijn voedingswetenschappen gewoon legit, maar de uitzonderingen mogen ook niet worden vergeten.

Ik zal die video opslaan en binnenkort ff kijken

met gezond bedoel ik trouwens nog niet eens gespierd ofzo, je kan ook gespierd en ongezond zijn of niet gespierd en wel gezond.

ik vind het zelf ook fascinerend dat mensen zo willen leven, zo heb je ook die real life Barbie bijvoorbeeld, zij leeft alleen op water en nog wat (ff kwijt wat)
of recentelijk die (volgens mij Britse? ze leek Brits iig) vrouw die 6 maanden alleen op zonlicht wil leven

ze leven allebei nog...

maar je hoeft niet gezond te zijn om in leven te blijven, dat zijn 2 totaal verschillende categorieën

je ziet ook altijd maar 1 kant hiervan.. veel van deze mensen zouden waarschijnlijk niet normaal kunnen functioneren (bvb verminderde hersenfunctie), zullen sneller ziektes oplopen etc

True..

Maar ook dat punt wordt behandeld... die kerel noemt allemaal gevallen op van mensen die al 30 jaar zo leven en nog steeds fit zijn. Zo heb je bijvoorbeeld de eskimo inuit die vet kunnen omzetten in vitamines...

Hun punt is vooral dat voedingswetenschappen minstens zo ingewikkeld zijn als neurologie. Ik denk niet dat ik het daarmee eens ben, maar de vergelijking valt te maken: ook bij de hersenfunctie zijn er extreme gevallen die dingen voor elkaar krijgen die wetenschappelijk onmogelijk lijken. Hetzelfde geldt voor voedingswetenschappen.

Ik snap dat zoiets, als je dat later voor je beroep wil doen, je enigszins biased maakt, en misschien heb je zelfs wel 100% gelijk... maar de echte professional zoekt niet naar manieren om de uitzonderingen te debunken, die zoekt juist naar de mogelijkheden dat het misschien wel zo is, ondanks het risico te lopen dat je ongelijk hebt. Alleen een tip.

Aight ik zal 'm binnenkort eens kijken dan, ben benieuwd

Ik sta altijd open voor nieuwe dingen, maar tegenwoordig zie je door de bro-science het bos niet meer, dus moet je echt sceptisch blijven
Dingen als IIFYM (if it fits your macro's) is tegenwoordig ook zo'n hype die recentelijk (eindelijk) keihard de grond in is geboord

Ik heb zels dus ook ketogeen dieet gedaan (dat je geen carbs eet en al je energie uit vetten haalt) iets wat als voedingsdeskundige eigenlijk taboe is
en ben van plan binnenkort eens te experimenten met Intermittent Fasting, dat wordt tegenwoordig wel sterk gebackt door wetenschappelijk bewijs

Ait dope ait, je hebt eigenlijk als een eskimo geleefd dus. Ik moet ook even corrigeren: ze maken geen vitamines uit vet, ze halen vitamines uit vet, groot verschil. Toevallig, gisteren hebben ik en mevrouw Klop besloten om in augustus een maand alleen maar zaden, noten en fruit te eten, gewoon voor het experiment. Dus met die interesse, hou me op de hoogte van je intermittent fasting.

Ik kan bijna met zekerheid zeggen dat onze huidige kennis over voeding flinke gaten heeft... die gaten moet je opzoeken, maar dat doe je inderdaad op die manier.

Ofwel. Pro bezig voordat je studie begint. Goed.

Zaden, noten en fruit..hmmms

Zehma jullie gaan lekker wild knallen in bed? Zehma zij gaat noten en zaad eten en jij gaat perzik, meloentjes en andere fruit etc eten.


Ik zie Nickybobs en Piraat niet in dit topic trouwens? Hele andere schema zeker, no kc na pow pow ppeppp peppow

Wejo zemmel zomaar kom je met die shit ait ait terwijl ik altijd het meest om deze niggeh moet lachen bezem. Zomaar ging ik aan mevrouw Klop jouw posts laten lezen voor de lach maar nu deze wejo ait ait.

Ok hoi.

Dat gequote begint wel te irriteren nu...


Nick zei op TC dat ie voor mij ook een voedingsschema zou maken...
maar nee hoor

NiggehvanAlmere schreef:

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Als je de tijd er voor wil nemen (en gezien je interesses zou ik dat zeker aanraden) check dit filmpje:

https://www.youtube.com/watch?v=vce-pVYIjx8

En kijk het wazige is, ik ben het helemaal met je eens. Je bent beter op de hoogte dan ik maar ik snap de functies van voedingsstoffen... het is dus eerder dat ik gefascineerd ben door zulke mensen dan dat ik echt zo wil leven...

En ja, met ons stereotype beeld van een "gezond iemand" zie je inderdaad eerder een gespierd iemand dan deze ultrarunner, maar hij heeft wel enkele goede punten om aan te geven dat wij als mens van nature niet bedoeld zijn om bovengemiddeld gespierd te zijn.

Ik begrijp je hele redenatie, maar onze uitgangspunten zijn anders. Jij baseert je op aanwezige wetenschappelijke kennis (die ik zelf ook gewoon grotendeels zo niet geheel voor waar aanneem), maar ik zie hier mensen die die wetenschap debunken. En nee, ik heb geen flauw idee hoe ze het doen, maar ik vind het interessant.

Check ook een keer de film Big river man (!!!!!!) gaat over een dikke alcoholist die in een paar weken de amazone afzwemt (docu, geen fictie). Lijkt ook onverklaarbaar. Maar hij doet het, terwijl hij wodka drinkt, puur op mentaal.

uiteraard zijn voedingswetenschappen gewoon legit, maar de uitzonderingen mogen ook niet worden vergeten.

Ik zal die video opslaan en binnenkort ff kijken

met gezond bedoel ik trouwens nog niet eens gespierd ofzo, je kan ook gespierd en ongezond zijn of niet gespierd en wel gezond.

ik vind het zelf ook fascinerend dat mensen zo willen leven, zo heb je ook die real life Barbie bijvoorbeeld, zij leeft alleen op water en nog wat (ff kwijt wat)
of recentelijk die (volgens mij Britse? ze leek Brits iig) vrouw die 6 maanden alleen op zonlicht wil leven

ze leven allebei nog...

maar je hoeft niet gezond te zijn om in leven te blijven, dat zijn 2 totaal verschillende categorieën

je ziet ook altijd maar 1 kant hiervan.. veel van deze mensen zouden waarschijnlijk niet normaal kunnen functioneren (bvb verminderde hersenfunctie), zullen sneller ziektes oplopen etc

True..

Maar ook dat punt wordt behandeld... die kerel noemt allemaal gevallen op van mensen die al 30 jaar zo leven en nog steeds fit zijn. Zo heb je bijvoorbeeld de eskimo inuit die vet kunnen omzetten in vitamines...

Hun punt is vooral dat voedingswetenschappen minstens zo ingewikkeld zijn als neurologie. Ik denk niet dat ik het daarmee eens ben, maar de vergelijking valt te maken: ook bij de hersenfunctie zijn er extreme gevallen die dingen voor elkaar krijgen die wetenschappelijk onmogelijk lijken. Hetzelfde geldt voor voedingswetenschappen.

Ik snap dat zoiets, als je dat later voor je beroep wil doen, je enigszins biased maakt, en misschien heb je zelfs wel 100% gelijk... maar de echte professional zoekt niet naar manieren om de uitzonderingen te debunken, die zoekt juist naar de mogelijkheden dat het misschien wel zo is, ondanks het risico te lopen dat je ongelijk hebt. Alleen een tip.

Aight ik zal 'm binnenkort eens kijken dan, ben benieuwd

Ik sta altijd open voor nieuwe dingen, maar tegenwoordig zie je door de bro-science het bos niet meer, dus moet je echt sceptisch blijven
Dingen als IIFYM (if it fits your macro's) is tegenwoordig ook zo'n hype die recentelijk (eindelijk) keihard de grond in is geboord

Ik heb zels dus ook ketogeen dieet gedaan (dat je geen carbs eet en al je energie uit vetten haalt) iets wat als voedingsdeskundige eigenlijk taboe is
en ben van plan binnenkort eens te experimenten met Intermittent Fasting, dat wordt tegenwoordig wel sterk gebackt door wetenschappelijk bewijs

Ait dope ait, je hebt eigenlijk als een eskimo geleefd dus. Ik moet ook even corrigeren: ze maken geen vitamines uit vet, ze halen vitamines uit vet, groot verschil. Toevallig, gisteren hebben ik en mevrouw Klop besloten om in augustus een maand alleen maar zaden, noten en fruit te eten, gewoon voor het experiment. Dus met die interesse, hou me op de hoogte van je intermittent fasting.

Ik kan bijna met zekerheid zeggen dat onze huidige kennis over voeding flinke gaten heeft... die gaten moet je opzoeken, maar dat doe je inderdaad op die manier.

Ofwel. Pro bezig voordat je studie begint. Goed.

Zaden, noten en fruit..hmmms

Zehma jullie gaan lekker wild knallen in bed? Zehma zij gaat noten en zaad eten en jij gaat perzik, meloentjes en andere fruit etc eten.


Ik zie Nickybobs en Piraat niet in dit topic trouwens? Hele andere schema zeker, no kc na pow pow ppeppp peppow

Hoi

[quote="Klopdokter"][quote="NiggehvanAlmere"][quote="Klopdokter"][quote="Nick Vayne"][quote="Klopdokter"][quote="Nick Vayne"]

Klopdokter schreef:

Zaden, noten en fruit..hmmms

Zehma jullie gaan lekker wild knallen in bed? Zehma zij gaat noten en zaad eten en jij gaat perzik, meloentjes en andere fruit etc eten.


Ik zie Nickybobs en Piraat niet in dit topic trouwens? Hele andere schema zeker, no kc na pow pow ppeppp peppow


Wejo zemmel zomaar kom je met die shit ait ait terwijl ik altijd het meest om deze niggeh moet lachen bezem. Zomaar ging ik aan mevrouw Klop jouw posts laten lezen voor de lach maar nu deze wejo ait ait.

Ok hoi.

HAHAHAHAHAAHHAH ok ik moest wel lachen, Kloppie. De groeten aan mevrouw Klop en excuses voor die shit ait ait.
Zeg tegen haar '' Fok kleding, met jou kan ik de wereld aan'' dan blijft ze bij je. Woellah ik zweer het op een boeddha

[quote="NiggehvanAlmere"][quote="Klopdokter"][quote="NiggehvanAlmere"][quote="Klopdokter"][quote="Nick Vayne"][quote="Klopdokter"]

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Zaden, noten en fruit..hmmms

Zehma jullie gaan lekker wild knallen in bed? Zehma zij gaat noten en zaad eten en jij gaat perzik, meloentjes en andere fruit etc eten.


Ik zie Nickybobs en Piraat niet in dit topic trouwens? Hele andere schema zeker, no kc na pow pow ppeppp peppow


Wejo zemmel zomaar kom je met die shit ait ait terwijl ik altijd het meest om deze niggeh moet lachen bezem. Zomaar ging ik aan mevrouw Klop jouw posts laten lezen voor de lach maar nu deze wejo ait ait.

Ok hoi.

HAHAHAHAHAAHHAH ok ik moest wel lachen, Kloppie. De groeten aan mevrouw Klop en excuses voor die shit ait ait.
Zeg tegen haar '' Fok kleding, met jou kan ik de wereld aan'' dan blijft ze bij je. Woellah ik zweer het op een boeddha

Wollah ik snap abi, zomaar kom ik op deze zehma forum zomaar wahed post maken, zeker kom je als niggeh die shine nemen tuurlijk abi, maar je wist niet ik snap je ede brada maar ik ben van je kamp broer. Je weet. ait.