Fitness en voeding

@Nick ja je hebt een punt. Dat geeft mij dan weer znoen. Maar goed, je hebt een punt.

Wat weet nick er nou van, sprietje dat 't is.

Henne train jij je rug ook?

Ik krijg binnenkort voedingsschema maar ik doe niet om breed te worden
Wil ong 3 kilo afvallen en dan zie ik wel

KANKER DOM ZNOEN GEVENDE POST

Bokkepob schreef:

Henne train jij je rug ook?

Z'n rhomboids iig niet aan z'n postuur te zien

Nick Vayne schreef:

Bokkepob schreef:

Henne train jij je rug ook?

Z'n rhomboids iig niet aan z'n postuur te zien

Als je over rhomboids begint ben je next level asian knowledge shit. Dus ik ga m'n mond hier verder houden.


Verder begrijp ik uit posts wel dat ik gespierder dan jou ben, dat dan weer wel.

Shakes zijn overrated

De reden dat mijn rug zo is, is om dat ik al mn niggas hun back heb.

Oh shit.. doen alsof je geen drang meer hebt in de ring te stappen maar wel hier een daar steekjes gooien


heb je ook benen of is every day upperbody day in huize Klop?

Nick Vayne schreef:

Oh shit.. doen alsof je geen drang meer hebt in de ring te stappen maar wel hier een daar steekjes gooien


heb je ook benen of is every day upperbody day in huize Klop?

Haha niet zo lichtgeraakt Nick, ik mag je juist graag voor zover ik je ken, gaf je net zelfs ronduit gelijk

Het kwam door het hoofd van Frans dat het zo overkwam:

[quote="Nick Vayne"]

JohanDerksenJr schreef:

@Nick_vayne


Nickje, wat is er dan onzin aan? Iso is voor zover ik weet de puurste vorm, 0 Koolhydraten, alleen maar eiwitten. En volgens mij zegt kloppie ook niks verkeerd, als je eerst je eetbehoefte moet meten en bijhouden, voordat je goede schema''s kan maken, die ook echt werken en resultaat opleveren.

Iso zitten gewoon vetten en KH in

Hydrolisaat, PepToPro en Animozuren zijn allemaal puurder

In mijn iso zitten geen KH en vet echt 0, ......

Hydro zit meer vet in, PeptoPro kende ik niet, maar heb net ff gekeken en dat ziet er wel goed uit, misschien dat ik die ook ga proberen.
Animozuren ken ik ook niet, maar je zal wel Amino bedoelen.. zijn inderdaad ook eiwit bouwstenen, maar omdat ik vergat dat je die in ''shakevorm'' kan gebruiken, was ik die vergeten. Ik gebruik zelf vloeibare Amino's.

Maar thanks voor die PepToPro tip

Gewoon sossa snuiven, fok proteine en eiwitten. Of niet jeevz?

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Oh shit.. doen alsof je geen drang meer hebt in de ring te stappen maar wel hier een daar steekjes gooien


heb je ook benen of is every day upperbody day in huize Klop?

Haha niet zo lichtgeraakt Nick, ik mag je juist graag voor zover ik je ken, gaf je net zelfs ronduit gelijk

Het kwam door het hoofd van Frans dat het zo overkwam:

Hahaha ik ben totaal niet lichtgeraakt hoor, maar een steekje heen is steekje terug hè

Nick Vayne schreef:

Klopdokter schreef:

Nick Vayne schreef:

Oh shit.. doen alsof je geen drang meer hebt in de ring te stappen maar wel hier een daar steekjes gooien


heb je ook benen of is every day upperbody day in huize Klop?

Haha niet zo lichtgeraakt Nick, ik mag je juist graag voor zover ik je ken, gaf je net zelfs ronduit gelijk

Het kwam door het hoofd van Frans dat het zo overkwam:

Hahaha ik ben totaal niet lichtgeraakt hoor, maar een steekje heen is steekje terug hè

Haha true true... was ook terecht steekje hoor... alleen liggen daar wel twee keer gescheurde enkelbanden aan ten grondslag

*rookt vredespijp*

Stoer zeg..

Fok leg day als elke dag swag day is.

Die foto is al behoorlijk oud tbh, zehma ik ren vanuit de sportschool naar huis om mn been te posten


klein beetje gay dat je die opzoekt tho

JohanDerksenJr schreef:

In mijn iso zitten geen KH en vet echt 0, ......

Hydro zit meer vet in, PeptoPro kende ik niet, maar heb net ff gekeken en dat ziet er wel goed uit, misschien dat ik die ook ga proberen.
Animozuren ken ik ook niet, maar je zal wel Amino bedoelen.. zijn inderdaad ook eiwit bouwstenen, maar omdat ik vergat dat je die in ''shakevorm'' kan gebruiken, was ik die vergeten. Ik gebruik zelf vloeibare Amino's.

Maar thanks voor die PepToPro tip

Hydro zit vet in omdat supplementenboeren die niet puur verkopen vanwege de ranzige smaak, de pure is puurder dan pure iso

welke aminozuren gebruik je? en weet je ook waarvoor of gewoon om de mooie beloftes op de verpakking?

Krae & Vayne balansdieet, lekker blijven eten en toch afvallen!

Kraes Voedingsschema:

Elke dag kaolo junkfood ja kk dik worden ait

Nicks afval/trainingsschema:

Armen scheren

Benen ook

Ik snap niet dat jullie zo op die amino/iso shit zitten. Wat heb je nou aan een gekke gekke body. Als ik je voor de strap laat lopen heb je toch niks te zeggen.

Nick, gezien je uitgebreide kennis die schijnbaar vele malen verder reikt dan de mijne... wat doe jij precies op dat gebied?

Oi Dokter is opeens apprentice geworden want Klop is m'n broeder no homo #PONCHES

JohanDerksenJr schreef:

wat voor eiwitpoeder heb je gekocht je hebt namelijk vele soorten? Ik gebruik bijvoorbeeld isolaat (puurste vorm van eiwit) je hebt ook nog wat soorten waar dan ook nog wat koolhydraten inzitten. Wat is je doel? ben je nu wat dunner en wil je echt gespierder worden, of ben je al fors en wil je omlaag gaan in vet%

Ik ben van mezelf al gespierd. dit komt waarschijnlijk door het turnen vroeger (nohomo) en omdat het een beetje in de familie zit. Ik ben begonnen met hardlopen en gezonder eten puur voor m'n eigen gezondheid. Nu wil ik er ook bij trainen, omdat het natuurlijk gezond is maar ik wil natuurlijk ook gespierder/brder worden. Alleen al door gewoon te trainen kom ik al heel ver, zonder proteineshakes te nemen of m'n dieet aan te passen. De proteine schijnt juist goed te zijn voor het herstel van je spieren, daarom wou ik het eigenlijk nemen.

Deze heb ik, hij schijnt heel goed te zijn:


En ik wou 3x in de week (maandag, woensdag, vrijdag) een full body workout doen, is dit niet goed?

Ik zet Klopp af ondanks hij goede resultaten boekt. Noem me Borussia Dortmund, fok jullie echt niggers vatten em.